Le Préparation Physique En Savate Boxe Française Book in PDF, ePub and Kindle version is available to download in english. Read online anytime anywhere directly from your device. Click on the download button below to get a free pdf file of Le Préparation Physique En Savate Boxe Française book. This book definitely worth reading, it is an incredibly well-written.
La préparation physique en savate boxe française by Victor Sebastiao Pdf
Pour être un bon technicien lors des combats, il y a une préparation physique qu'il faut mener à bien pour être au meilleur de ses capacités sportives, c'est ce que nous enseigne ce livre qui se présente sous forme de conseils spécifiques à la préparation physique pour la savate boxe française. L'auteur propose méthode et plans d'entraînement, mais aussi des notions sur les qualités physiques, l'endurance, la force, la souplesse. Un ensemble de fiches illustrées et pédagogiques viendra vous aider à planifier vos entraînements.
Cours de Savate Boxe française by Umberto Manoni Pdf
Sport de mauvais garçons devenu sport de gentlemen, la savate-boxe française a acquis, depuis le XIXe siècle, ses lettres de noblesse. La savate requiert de l'agilité, une grande souplesse et de la précision à la différence de la boxe anglaise, tout le corps est sollicité. Chaque mouvement doit être non seulement puissant mais également empreint d'une certaine grâce : c'est là que réside toute la beauté de cette discipline. Cet ouvrage vous indiquera la tenue et les accessoires indispensables pour pratiquer la savate-boxe française ; il vous renseignera sur la préparation physique et alimentaire qui précède un cours. Grâce à de multiples photographies, vous découvrirez les exercices d'échauffement et les mouvements de base ; l'auteur vous propose également plusieurs types d'entraînements à deux ou en groupe. Ce cours très illustré et précis vous garantira un excellent apprentissage de cette discipline qui ne cesse de fasciner de nombreux néophytes, curieux de pratiquer enfin la savate-boxe française.
La préparation à l'assaut en savate boxe française by Hugues Relier Pdf
L'assaut est une forme de rencontre qui oppose deux tireurs de même sexe et qui se juge à l'aide d'une notation tenant compte de la maîtrise technique, du style démontré par le tireur et de la précision des touches dont toute puissance est strictement exclue. De par ses caractéristiques et son évolution, l'assaut peut être appréhendé comme une configuration où les protagonistes cherchent, de façon continue, à prendre, à maintenir ou à reprendre l'initiative face aux actions adverses. Hugues Relier propose aux entraîneurs (moniteurs ou éducateurs sportifs), aux formateurs, aux compétiteurs et à tous les pratiquants les clés permettant une préparation efficace aux exigences de l'assaut en savate boxe française. Après un état des lieux qui établit quels sont les déterminants de la performance dans cette discipline, l'auteur présente les principales compétences qui assurent la victoire en assaut et nécessitent d'être développées. Vous trouverez dans cet ouvrage : des séances technico-tactiques complètes et commentées, une séance de préparation physique spécifique à l'assaut, des cycles de séances pour chacun des thèmes développés, des exemples de planifications d'entraînement, des fiches d'évaluation. Les secrets techniques de quatre champions titulaires des Equipes de France complètent cet ouvrage agrémenté de nombreuses photos et conseils pratiques.
Les bases de la savate boxe française et des boxes pieds-poings by Victor Sebastiao Pdf
Cet ouvrage répond aux différentes questions que se posent les pratiquants et les futurs pratiquants de Savate boxe française en particulier, et sur les boxes pieds-poings, en général. Il est également destiné aux entraîneurs et enseignants d'éducation physique et sportive qui souhaitent disposer d'un outil pédagogique adapté. L'auteur vous propose une approche à la fois originale et garante d'efficacité, dans la mesure où elle ne découle pas d'un simple apprentissage des techniques de poings et de pieds, ou des moyens de se protéger (parades, esquives, etc.). En effet, cette démarche pédagogique s'inspire de la progression technique proposée par la Fédération Française de Savate boxe française et Disciplines Associées. Elle est conçue pour privilégier la progression du tireur (boxeur) dans la situation d'opposition (assaut, combat), tout en respectant les techniques (formes gestuelles) autorisées. Ainsi, les 4 séances (niveaux) qui vous sont proposées dans ce livre visent à optimiser la gestion de l'incertitude (que va faire l'adversaire ?) du tireur en affinant sa capacité à prendre la décision la plus juste possible (technico-tactique). Vous trouverez dans ce livre de référence : une présentation de la Savate boxe française ; 4 à 11 séances de Savate boxe française permettant plusieurs mois, voire plusieurs années d'entraînement ; un glossaire technique ; une présentation des techniques de la Savate boxe française ; de nombreux conseils techniques, pédagogiques et didactiques ; une séance de préparation physique spécifique ; des exercices de relaxation.
Ce manuel traite de la préparation pour les deux grandes familles de sports de combat et d'arts martiaux : les sports de percussions (karaté, taekwondo, boxe française, full-contact, boxe thaïlandaise...) et ceux de préhension (judo, lutte, ju-jitsu...). L'objectif de l'auteur est de présenter l'ensemble des composantes de la préparation physique spécifique à ces sports dans un ouvrage facilement exploitable. Il détaille et explique très clairement, pour chacun des thèmes, les connaissances théoriques fondamentales. Il en propose par la suite une mise en application concrète grâce à des programmes, des séances et des exercices adaptés aux différents objectifs. Ce manuel pratique et accessible apporte l'ensemble des informations essentielles pour une préparation physique de qualité, aussi bien pour améliorer ses performances que pour éviter d'éventuelles blessures.
A la fois un guide, un recueil de données, et une "boîte à outils", ce livre est destiné à tous ceux qui désirent comprendre, s'améliorer ou innover sur le chemin de la pratique, de l'enseignement et de l'entraînement à la savate boxe française. Ancien sportif de haut niveau (champion d'Europe et du Monde), professeur de sport, entraîneur du pôle France Ile-de-France et de l'équipe de France junior depuis 2006, Jérôme Huon présente une analyse des facteurs de la performance et une démarche moderne de l'entraînement technique et physique des boxes pieds-poings. Les 40 séances illustrées présentées dans cet ouvrage renvoient systématiquement vers des situations de terrain qui parlent au boxeur.
Champion mode d'emploi by Marion Mari-Bouzid,Saïd Bouzid Pdf
Bien préparer un athlète est chose très complexe qui requiert la gestion de nombreux domaines d'expertise. Tout coach devrait dans l'idéal, en plus de sa maîtrise des impératifs techniques et tactiques de sa discipline, avoir de bonnes connaissances en physiologie, diététique, psychologie, etc. Devant la difficulté de la tâche, il n'est pas rare de voir des équipes faisant appel à des préparateurs physiques ou mentaux qui, par méconnaissance de la discipline, vont avoir tendance à plaquer des stratégies parfois inappropriées pouvant mettre en péril tout le travail de préparation effectué par le coach et l'athlète. Cet ouvrage, fruit d'une trentaine d'années d'expérience de terrain de ses auteurs, se veut un manuel très pratique, étayé par les dernières recherches scientifiques et illustré par de nombreux témoignages, pouvant être lu aussi bien par les coachs que par les athlètes, de façon à ce qu'ils puissent se saisir eux-mêmes des notions qui guident une bonne préparation. Une "bible" à usage de tous ceux qui ont vocation à préparer les futurs champions.
La préparation technico-tactique en savate boxe française et boxe pieds-poings by Victor Sebastiao Pdf
"La préparation d'un tireur à la compétition est particulièrement exigeante car la notion de risque est constamment présente (...). En effet, le combat est une situation d'affrontement au cours de laquelle deux adversaires s'opposent par l'intermédiaire de techniques de percussions de pieds et de poings (coups portés). La Savate boxe française se présente comme un système extrêmement complexe, mettant en relation les actions opposées des protagonistes ainsi que des éléments spatiaux et temporels variables..." L'objet de ce livre consiste à proposer aux moniteurs, aux titulaires du brevet d'Etat 1 degré (ou brevet professionnel), aux formateurs et aux compétiteurs de Savate boxe française un état des lieux ainsi qu'un outil didactique et méthodologique pour aider à la préparation technico-tactique du tireur en combat (adaptable à l'assaut et à d'autres boxes pieds poings, sports de combats et arts martiaux). Vous trouverez dans cet ouvrage, outre un discours théorique, des bases sous forme d'étapes et d'objectifs : 1e étape : faire un bilan, définir un objectif ; 2e étape : utiliser des grilles d'observation ; 3e étape : élaborer un plan technico-tactique ; 4e étape : construire et organiser des séances d'entraînement. Vous y trouverez également un carnet de bord et de nombreuses fiches, vous préparant de façon concrète à l'entraînement, ainsi que de nombreux enchaînements illustrés de photos.
