Libro De Cocina De La Dieta Dash 2022

Libro De Cocina De La Dieta Dash 2022 Book in PDF, ePub and Kindle version is available to download in english. Read online anytime anywhere directly from your device. Click on the download button below to get a free pdf file of Libro De Cocina De La Dieta Dash 2022 book. This book definitely worth reading, it is an incredibly well-written.

LIBRO DE COCINA DE LA DIETA DASH 2022

Silvio Canez
LIBRO DE COCINA DE LA DIETA DASH 2022 Book PDF

Author : Silvio Canez
Publisher : Silvio Canez
Page : 220 pages
File Size : 54,6 Mb
Release : 2022-01-10
Category : Electronic
ISBN : 1803505028

Get Book

LIBRO DE COCINA DE LA DIETA DASH 2022 by Silvio Canez Pdf

INTRODUCCIÓN La elección de alimentos afecta la probabilidad de desarrollar presión arterial alta (hipertensión), diabetes (tipo dos) e hipercolesterolemia. La dieta dash tiene como objetivo mantener el corazón sano limitando la ingesta de grasas saturadas y colesterol. La dieta del guión se centra en alimentos ricos en calcio, potasio y magnesio. Estos nutrientes pueden reducir la presión arterial. Tomar suplementos de calcio, potasio y magnesio no tiene el mismo efecto que comer alimentos ricos en estos nutrientes. No haga grandes cambios en su dieta de repente. Haz pequeños cambios y no los abandones. Una vez que esos cambios se conviertan en un hábito, incorpore algunos cambios más. Tendrá más éxito si haces un plan que incluya metas a corto y largo plazo, así como ideas para superar barreras, es decir, factores que podrían interponerse en tu camino para cambiar tus hábitos alimenticios. El apoyo de familiares y amigos puede contribuir en gran medida a ayudarlo a tener éxito en cambiar sus hábitos. No tenga miedo de que sus familiares y amigos sepan lo que está tratando de hacer. Y pídales ayuda. Investigaciones recientes muestran que es posible reducir la presión adoptando la dieta DASH (acrónimo de Dietary Approaches to Stop Hypertension) y tomando menos sodio (contenido en particular en la sal para cocinar y en muchos alimentos de origen industrial). Ambos factores, incluso enfrentados individualmente, pueden reducir la presión; combinando la dieta y la menor ingesta de sodio, sin embargo, es posible obtener los mayores beneficios y puede contribuir a la prevención de la hipertensión, con más resultados asociando una práctica regular de actividad física. En este libro aprenderá una dieta correcta para disminuir la presión y también obtendremos algunas sugerencias para reducir la cantidad de sodio que se ingiere con los alimentos. Verá consejos útiles sobre cómo comenzar la dieta y cómo continuarla en este libro electrónico. La dieta Dash es el modelo dietético diseñado para reducir la presión arterial y mejorar la salud del corazón. La dieta Dash también es un plan de dieta correcto para adelgazar en salud. Empiece ahora mismo la dieta DASH: puede ayudarlo a prevenir o controlar la hipertensión arterial, pero eso no es todo, porque puede tener beneficios para el corazón, se puede utilizar como dieta adelgazante y se adapta bien a cualquier necesidad nutricional.

LIBRO DE COCINA DASH 2022

Martina Roy
LIBRO DE COCINA DASH 2022 Book PDF

Author : Martina Roy
Publisher : Martina Roy
Page : 218 pages
File Size : 47,5 Mb
Release : 2022-01-31
Category : Electronic
ISBN : 1803507535

Get Book

LIBRO DE COCINA DASH 2022 by Martina Roy Pdf

La dieta DASH es una herramienta fácil y sostenible para crear un estilo de vida saludable. Comer de forma saludable no significa que tengas que privarte de tus comidas favoritas aunque sufras de hipertensión y presión arterial alta. Sólo hay que saber mezclar y combinar los alimentos y tener el tamaño adecuado de las porciones para asegurarse de no superar el límite diario saludable de calorías y sodio adecuado para la salud. DASH, que significa Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión, te ayuda a mantener niveles saludables de presión arterial. También reduce el riesgo de problemas intestinales y de cáncer. Disminuye el colesterol malo en la sangre y fortalece los huesos. Este plan de alimentación se basa en las proporciones adecuadas. Requiere comer verduras ricas en proteínas, limitar el consumo de sal a 200 mg al día, reducir el consumo de carnes rojas, dulces y bebidas azucaradas, y consumir alimentos con bajo contenido en colesterol y grasa total. Con tantas recetas para probar, le resultará más fácil comprometerse con el plan de alimentación. Esto le hará olvidar el consumo de demasiados alimentos procesados y salados. El plan de alimentación DASH es un estilo de vida. Requiere cambios graduales en tus hábitos alimenticios y el compromiso de seguir otras técnicas de salud para potenciar sus efectos. ¿A qué esperas todavía? ¡Hazte con tu copia ahora!

DASH 2022

Fernando Asensio
DASH 2022 Book PDF

Author : Fernando Asensio
Publisher : Fernando Asensio
Page : 220 pages
File Size : 46,5 Mb
Release : 2022-02-10
Category : Electronic
ISBN : 1804501085

Get Book

DASH 2022 by Fernando Asensio Pdf

La dieta DASH es una herramienta fácil y sostenible para crear un estilo de vida saludable. Comer de forma saludable no significa que tengas que privarte de tus comidas favoritas aunque sufras de hipertensión y presión arterial alta. Sólo hay que saber mezclar y combinar los alimentos y tener el tamaño adecuado de las porciones para asegurarse de no superar el límite diario saludable de calorías y sodio adecuado para la salud. DASH, que significa Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión, te ayuda a mantener niveles saludables de presión arterial. También reduce el riesgo de problemas intestinales y de cáncer. Disminuye el colesterol malo en la sangre y fortalece los huesos. Este plan de alimentación se basa en las proporciones adecuadas. Requiere comer verduras ricas en proteínas, limitar el consumo de sal a 200 mg al día, reducir el consumo de carnes rojas, dulces y bebidas azucaradas, y consumir alimentos con bajo contenido en colesterol y grasa total. Con tantas recetas para probar, le resultará más fácil comprometerse con el plan de alimentación. Esto le hará olvidar el consumo de demasiados alimentos procesados y salados. El plan de alimentación DASH es un estilo de vida. Requiere cambios graduales en tus hábitos alimenticios y el compromiso de seguir otras técnicas de salud para potenciar sus efectos. ¿A qué esperas todavía? ¡Hazte con tu copia ahora!

DIETA DASH 2022

Pilar Shilton
DIETA DASH 2022 Book PDF

Author : Pilar Shilton
Publisher : Pilar Shilton
Page : 220 pages
File Size : 50,6 Mb
Release : 2022-01-28
Category : Electronic
ISBN : 1803507306

Get Book

DIETA DASH 2022 by Pilar Shilton Pdf

La dieta DASH es una herramienta fácil y sostenible para crear un estilo de vida saludable. Comer de forma saludable no significa que tengas que privarte de tus comidas favoritas aunque sufras de hipertensión y presión arterial alta. Sólo hay que saber mezclar y combinar los alimentos y tener el tamaño adecuado de las porciones para asegurarse de no superar el límite diario saludable de calorías y sodio adecuado para la salud. DASH, que significa Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión, te ayuda a mantener niveles saludables de presión arterial. También reduce el riesgo de problemas intestinales y de cáncer. Disminuye el colesterol malo en la sangre y fortalece los huesos. Este plan de alimentación se basa en las proporciones adecuadas. Requiere comer verduras ricas en proteínas, limitar el consumo de sal a 200 mg al día, reducir el consumo de carnes rojas, dulces y bebidas azucaradas, y consumir alimentos con bajo contenido en colesterol y grasa total. Con tantas recetas para probar, le resultará más fácil comprometerse con el plan de alimentación. Esto le hará olvidar el consumo de demasiados alimentos procesados y salados. El plan de alimentación DASH es un estilo de vida. Requiere cambios graduales en tus hábitos alimenticios y el compromiso de seguir otras técnicas de salud para potenciar sus efectos. ¿A qué esperas todavía? ¡Hazte con tu copia ahora!

DIETA DASH 2022

Pamela Raul
DIETA DASH 2022 Book PDF

Author : Pamela Raul
Publisher : Pamela Raul
Page : 218 pages
File Size : 41,5 Mb
Release : 2022-01-31
Category : Electronic
ISBN : 1803507489

Get Book

DIETA DASH 2022 by Pamela Raul Pdf

La dieta DASH es una herramienta fácil y sostenible para crear un estilo de vida saludable. Comer de forma saludable no significa que tengas que privarte de tus comidas favoritas aunque sufras de hipertensión y presión arterial alta. Sólo hay que saber mezclar y combinar los alimentos y tener el tamaño adecuado de las porciones para asegurarse de no superar el límite diario saludable de calorías y sodio adecuado para la salud. DASH, que significa Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión, te ayuda a mantener niveles saludables de presión arterial. También reduce el riesgo de problemas intestinales y de cáncer. Disminuye el colesterol malo en la sangre y fortalece los huesos. Este plan de alimentación se basa en las proporciones adecuadas. Requiere comer verduras ricas en proteínas, limitar el consumo de sal a 200 mg al día, reducir el consumo de carnes rojas, dulces y bebidas azucaradas, y consumir alimentos con bajo contenido en colesterol y grasa total. Con tantas recetas para probar, le resultará más fácil comprometerse con el plan de alimentación. Esto le hará olvidar el consumo de demasiados alimentos procesados y salados. El plan de alimentación DASH es un estilo de vida. Requiere cambios graduales en tus hábitos alimenticios y el compromiso de seguir otras técnicas de salud para potenciar sus efectos. ¿A qué esperas todavía? ¡Hazte con tu copia ahora!

RECETAS DASH 2022

Morena Soler
RECETAS DASH 2022 Book PDF

Author : Morena Soler
Publisher : Morena Soler
Page : 218 pages
File Size : 54,8 Mb
Release : 2022-01-12
Category : Electronic
ISBN : 180350448X

Get Book

RECETAS DASH 2022 by Morena Soler Pdf

La dieta DASH es una herramienta fácil y sostenible para crear un estilo de vida saludable. Comer de forma saludable no significa que tengas que privarte de tus comidas favoritas aunque sufras de hipertensión y presión arterial alta. Sólo hay que saber mezclar y combinar los alimentos y tener el tamaño adecuado de las porciones para asegurarse de no superar el límite diario saludable de calorías y sodio adecuado para la salud. DASH, que significa Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión, te ayuda a mantener niveles saludables de presión arterial. También reduce el riesgo de problemas intestinales y de cáncer. Disminuye el colesterol malo en la sangre y fortalece los huesos. Este plan de alimentación se basa en las proporciones adecuadas. Requiere comer verduras ricas en proteínas, limitar el consumo de sal a 200 mg al día, reducir el consumo de carnes rojas, dulces y bebidas azucaradas, y consumir alimentos con bajo contenido en colesterol y grasa total. Con tantas recetas para probar, le resultará más fácil comprometerse con el plan de alimentación. Esto le hará olvidar el consumo de demasiados alimentos procesados y salados. El plan de alimentación DASH es un estilo de vida. Requiere cambios graduales en tus hábitos alimenticios y el compromiso de seguir otras técnicas de salud para potenciar sus efectos. ¿A qué esperas todavía? ¡Hazte con tu copia ahora!

MI DIETA DASH 2022

Carlos Fernandez
MI DIETA DASH 2022 Book PDF

Author : Carlos Fernandez
Publisher : Carlos Fernandez
Page : 218 pages
File Size : 44,9 Mb
Release : 2022-03-08
Category : Electronic
ISBN : 1804503312

Get Book

MI DIETA DASH 2022 by Carlos Fernandez Pdf

La dieta DASH es fácil y sostenible para crear un estilo de vida saludable. Comer de forma saludable no significa que tengas que privarte de tus comidas favoritas aunque sufras de hipertensión y presión arterial alta. Sólo hay que saber mezclar y combinar los alimentos y tener el tamaño adecuado de las porciones para asegurarse de no superar el límite diario saludable de calorías y sodio adecuado para la salud. Disminuye el colesterol malo en la sangre y fortalece los huesos. Este plan de alimentación se basa en las proporciones adecuadas. Requiere comer verduras ricas en proteínas, limitar el consumo de sal a 200 mg al día, reducir el consumo de carnes rojas, dulces y bebidas azucaradas, y consumir alimentos con bajo contenido en colesterol y grasa total. Con tantas recetas para probar, le resultará más fácil comprometerse con el plan de alimentación. Esto le hará olvidar el consumo de demasiados alimentos procesados y salados. El plan de alimentación DASH es un estilo de vida. Requiere cambios graduales en tus hábitos alimenticios y el compromiso de seguir otras técnicas de salud para potenciar sus efectos.

Dieta Dash Coleccin

Juana Castro,Mateo Azarola
Dieta Dash Coleccin Book PDF

Author : Juana Castro,Mateo Azarola
Publisher : Createspace Independent Publishing Platform
Page : 128 pages
File Size : 54,7 Mb
Release : 2017-10-19
Category : Electronic
ISBN : 1978359462

Get Book

Dieta Dash Coleccin by Juana Castro,Mateo Azarola Pdf

Parte 1El plan alimenticio que han determinado ha sido, desde ese momento, llamado el plan de alimentaci�n DASH; el cual se compone principalmente de frutos secos, aves, pescado y productos de grano integral. Incluye un consumo m�nimo de bebidas azucaradas, az�cares agregados, dulces y carnes rojas magras. Recetario para la dieta DASH, para el desayuno, la comida y la cena. Muy bien, prep�rate para unas incre�bles recetas de la dieta Dash. Sin l�os, vayamos directo a las recetas.================Parte 2Esta gu�a sobre la dieta DASH contiene recetas deliciosas y f�ciles de hacer, con el objetivo de perder peso de manera efectiva y sostenible, con instrucciones f�ciles de entender.�Quieres bajar tu tensi�n arterial? �Est�s listo para bajar de peso y fortalecer tu cuerpo para que sea, a la vez, saludable y fuerte? �La dieta DASH te ayudar�!Este libro te ayudar� a regular tu tensi�n arterial, a bajar de peso, a mejorar la salud de tu coraz�n y a disfrutar de un estilo de vida m�s saludable.

RECETAS DASH 2022

Karla Roldan
RECETAS DASH 2022 Book PDF

Author : Karla Roldan
Publisher : Karla Roldan
Page : 224 pages
File Size : 48,7 Mb
Release : 2022-02-15
Category : Electronic
ISBN : 1804501530

Get Book

RECETAS DASH 2022 by Karla Roldan Pdf

La dieta DASH es una herramienta fácil y sostenible para crear un estilo de vida saludable. Comer de forma saludable no significa que tengas que privarte de tus comidas favoritas aunque sufras de hipertensión y presión arterial alta. Sólo hay que saber mezclar y combinar los alimentos y tener el tamaño adecuado de las porciones para asegurarse de no superar el límite diario saludable de calorías y sodio adecuado para la salud. DASH, que significa Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión, te ayuda a mantener niveles saludables de presión arterial. También reduce el riesgo de problemas intestinales y de cáncer. Disminuye el colesterol malo en la sangre y fortalece los huesos. Este plan de alimentación se basa en las proporciones adecuadas. Requiere comer verduras ricas en proteínas, limitar el consumo de sal a 200 mg al día, reducir el consumo de carnes rojas, dulces y bebidas azucaradas, y consumir alimentos con bajo contenido en colesterol y grasa total. Con tantas recetas para probar, le resultará más fácil comprometerse con el plan de alimentación. Esto le hará olvidar el consumo de demasiados alimentos procesados y salados. El plan de alimentación DASH es un estilo de vida. Requiere cambios graduales en tus hábitos alimenticios y el compromiso de seguir otras técnicas de salud para potenciar sus efectos. ¿A qué esperas todavía? ¡Hazte con tu copia ahora!

Libro De Cocina: Dieta Dash: El libro de recetas para la dieta Dash; desayunos, comidas y cenas (Recetas para Adelgazar)

Robin Anders
Libro De Cocina Dieta Dash El libro de recetas para la dieta Dash desayunos comidas y cenas Recetas para Adelgazar Book PDF

Author : Robin Anders
Publisher : Babelcube Inc.
Page : 213 pages
File Size : 50,7 Mb
Release : 2018-04-08
Category : Cooking
ISBN : 9781507190067

Get Book

Libro De Cocina: Dieta Dash: El libro de recetas para la dieta Dash; desayunos, comidas y cenas (Recetas para Adelgazar) by Robin Anders Pdf

Recetario para la dieta DASH, para el desayuno, la comida y la cena. Muy bien, prepárate para unas increíbles recetas de la dieta Dash. Sin líos, vayamos directo a las recetas.

Libro de cocina de la DIETA DASH Dash Diet Cookbook (Spanish Edition)

Andy Burns
Libro de cocina de la DIETA DASH Dash Diet Cookbook Spanish Edition Book PDF

Author : Andy Burns
Publisher : Recetas Dash
Page : 124 pages
File Size : 42,7 Mb
Release : 2021-04
Category : Electronic
ISBN : 1802121978

Get Book

Libro de cocina de la DIETA DASH Dash Diet Cookbook (Spanish Edition) by Andy Burns Pdf

*55% Off for Bookstores! Now at 36,95 instead 46,95* Do you want to lose weight, and lower blood pressure, reducing high cholesterol? Your Customers Will Never Stop to Use the Awesome Cookbook! The main principle behind the dash diet is focusing on sodium. Dietary factors have a large influence on blood pressure (as does obesity). Specifically, there are a few minerals that influence fluid levels and the relaxation or contraction of your blood vessels. The dash diet was developed to treat high blood pressure using natural methods. This isn't going to work for all people, some people simply need medications because of family history/genetic reasons. However, it's going to have some impact and might prevent you from developing high blood pressure and for those who already have it, it may reduce their blood pressure and reduce the need for medications. The dash diet worked for me, but I have to remind everyone that it does not provide an overnight solution to your health goals. Just like any diet regimens, it takes time for you to be able to feel any difference. So, don't fret and just give it time. Thus, this book will serve as your guide when you start taking on the dash diet. It is my vision to help others achieve their health goals through this healthy diet. After all, the power to change our health is in our hands. When starting this eating plan there are a few things you need to consider. First of all, what you eat will depend on the limits you intend to set yourself. If you are using the dash diet for weight loss, you may want to lower the allowed daily calories. The normal DASH diet allows around 2000 calories a day, for weight loss you may not want to allow yourself this many. Also, the dash diet tends to be quite low in sodium, however, some people try to lower it even further. Nothing in this world comes easy. You deprive yourself of pleasure to achieve your ultimate goal. Being on a diet is no exception. Your dedication and determination will affect the end result. This book gives a comprehensive guide on the following: What is Dash diet? Dash diet and weight loss Dash diet and diabetes Dash diet Leads to a healthier kidney Das diet for health Breakfast recipes Lunch recipes Dinner recipes Snack and appetizer recipes Dessert recipes Soup recipes Poultry recipes.......and more!!! Buy it Now and let you customers get addicted to this amazing book!

RECETAS DASH 2022

Carmen Brown
RECETAS DASH 2022 Book PDF

Author : Carmen Brown
Publisher : Carmen Brown
Page : 218 pages
File Size : 54,7 Mb
Release : 2022-01-15
Category : Electronic
ISBN : 180350465X

Get Book

RECETAS DASH 2022 by Carmen Brown Pdf

SPANISH EDITION La dieta DASH es llena de recetas fáciles y sostenibles para crear un estilo de vida saludable. Comer de forma saludable no significa que tengas que privarte de tus comidas favoritas aunque sufras de hipertensión y presión arterial alta. Sólo hay que saber mezclar y combinar los alimentos y tener el tamaño adecuado de las porciones para asegurarse de no superar el límite diario saludable de calorías y sodio adecuado para la salud. DASH, que significa Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión, te ayuda a mantener niveles saludables de presión arterial. También reduce el riesgo de problemas intestinales y de cáncer. Disminuye el colesterol malo en la sangre y fortalece los huesos. Este plan de alimentación se basa en las proporciones adecuadas. Requiere comer verduras ricas en proteínas, limitar el consumo de sal a 200 mg al día, reducir el consumo de carnes rojas, dulces y bebidas azucaradas, y consumir alimentos con bajo contenido en colesterol y grasa total. Con tantas recetas para probar, le resultará más fácil comprometerse con el plan de alimentación. Esto le hará olvidar el consumo de demasiados alimentos procesados y salados. El plan de alimentación DASH es un estilo de vida. Requiere cambios graduales en tus hábitos alimenticios y el compromiso de seguir otras técnicas de salud para potenciar sus efectos. ¿A qué esperas todavía? ¡Hazte con tu copia ahora!

Dash 2022

Marta Puig
Dash 2022 Book PDF

Author : Marta Puig
Publisher : Puig
Page : 314 pages
File Size : 48,9 Mb
Release : 2022-04-05
Category : Electronic
ISBN : 1804505889

Get Book

Dash 2022 by Marta Puig Pdf

La dieta DASH es una herramienta fácil y sostenible para crear un estilo de vida saludable. Comer de forma saludable no significa que tengas que privarte de tus comidas favoritas aunque sufras de hipertensión y presión arterial alta. Sólo hay que saber mezclar y combinar los alimentos y tener el tamaño adecuado de las porciones para asegurarse de no superar el límite diario saludable de calorías y sodio adecuado para la salud. DASH, que significa Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión, te ayuda a mantener niveles saludables de presión arterial. También reduce el riesgo de problemas intestinales y de cáncer. Disminuye el colesterol malo en la sangre y fortalece los huesos. Este plan de alimentación se basa en las proporciones adecuadas. Requiere comer verduras ricas en proteínas, limitar el consumo de sal a 200 mg al día, reducir el consumo de carnes rojas, dulces y bebidas azucaradas, y consumir alimentos con bajo contenido en colesterol y grasa total. Con tantas recetas para probar, le resultará más fácil comprometerse con el plan de alimentación. Esto le hará olvidar el consumo de demasiados alimentos procesados y salados. El plan de alimentación DASH es un estilo de vida. Requiere cambios graduales en tus hábitos alimenticios y el compromiso de seguir otras técnicas de salud para potenciar sus efectos. ¿A qué esperas todavía? ¡Hazte con tu copia ahora!

Recetas Dash 2022

Carlos Romero
Recetas Dash 2022 Book PDF

Author : Carlos Romero
Publisher : Carlos Romero
Page : 222 pages
File Size : 41,8 Mb
Release : 2022-01-19
Category : Electronic
ISBN : 1803504862

Get Book

Recetas Dash 2022 by Carlos Romero Pdf

La dieta DASH es una herramienta fácil y sostenible para crear un estilo de vida saludable. Comer de forma saludable no significa que tengas que privarte de tus comidas favoritas aunque sufras de hipertensión y presión arterial alta. Sólo hay que saber mezclar y combinar los alimentos y tener el tamaño adecuado de las porciones para asegurarse de no superar el límite diario saludable de calorías y sodio adecuado para la salud. DASH, que significa Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión, te ayuda a mantener niveles saludables de presión arterial. También reduce el riesgo de problemas intestinales y de cáncer. Disminuye el colesterol malo en la sangre y fortalece los huesos. Este plan de alimentación se basa en las proporciones adecuadas. Requiere comer verduras ricas en proteínas, limitar el consumo de sal a 200 mg al día, reducir el consumo de carnes rojas, dulces y bebidas azucaradas, y consumir alimentos con bajo contenido en colesterol y grasa total. Con tantas recetas para probar, le resultará más fácil comprometerse con el plan de alimentación. Esto le hará olvidar el consumo de demasiados alimentos procesados y salados. El plan de alimentación DASH es un estilo de vida. Requiere cambios graduales en tus hábitos alimenticios y el compromiso de seguir otras técnicas de salud para potenciar sus efectos. ¿A qué esperas todavía? ¡Hazte con tu copia ahora!

Dieta Dash Coleccin

Jorge Leon,Adriana Marin
Dieta Dash Coleccin Book PDF

Author : Jorge Leon,Adriana Marin
Publisher : Createspace Independent Publishing Platform
Page : 126 pages
File Size : 53,5 Mb
Release : 2017-10-19
Category : Electronic
ISBN : 1978359586

Get Book

Dieta Dash Coleccin by Jorge Leon,Adriana Marin Pdf

Parte 1Originalmente se pensaba que esta dieta podr�a ayudar a la p�rdida de peso, pero los creadores pudieron notar que tambi�n brindaba otros beneficios. Actualmente, 1 de cada 3 adultos tiene problemas con la presi�n alta y casi 1 de cada 2 tiene sobrepeso, esos n�meros son alarmantes y el problema es que nadie parece tener la iniciativa para cambiarlo.Estos son los principales beneficios comprobados de la dieta Dash:Reduce la presi�n arterial Disminuye el colesterol P�rdida de peso.Las recetas de la dieta Dash le ense�aran:Recetas r�pidas y deliciosas de 30 minutos. Las mejores recetas de la dieta Dash Recetas de la dieta Dash para cenar Recetas de la dieta Dash para el desayuno Recetas de la dieta Dash para el almuerzo Recetas de la dieta Dash para bocadillos Recetas de la dieta Dash para ensaladas Recetas de la dieta Dash para aderezos, salsas y untables �Y mucho m�s!Para ayudarlo a mejorar hemos preparado una incre�ble colecci�n de recetas que son divertidas y f�ciles de preparar. ��Sin necesidad de llamar al nutricionista!! Todo lo que necesita es un poco de creatividad. Con eso en mente d�jeme llevarlo al mundo de la comida saludable, ��hacia un futuro m�s saludable y delgado!!Consiga sus metas de vivir m�s tiempo, m�s feliz, y m�s saludable.En los a�os recientes la Obesidad, Diabetes y la presi�n arterial alta han sido prominentes y son problemas que amenazan la vida de millones de personas cada d�a.============Parte 2Aunque no sea un programa dise�ado para bajar de peso, casi todos lo que siguen esta dieta notan cambios dr�sticos, desde p�rdida de peso a problemas relacionados con la presi�n arterial baja, ellos gozan de bienestar y mejoran su salud en general.Es hora de actuar, y descargar �ste libro para obtener los beneficios de la dieta Dash y comenzar a convertirse en la persona que usted quiere ser. La vida es corta para que le baste estar bien. �Comience a estar incre�ble hoy mismo!!